A woman in champagne satin pyjamas stretches her arms wide and smiles as she sits up in bed, a padded headboard and a wall lamp in the mirror behind her

Zmiana czasu 25 października: jak wykorzystać dodatkową godzinę

Krótka odpowiedź

W nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października 2026 zegarki cofnęły się o godzinę: w Polsce i we Francji z 3:00 na 2:00, a w Wielkiej Brytanii z 2:00 na 1:00, w tej samej chwili. To godzina więcej w łóżku. Zjednoczone Emiraty Arabskie i Arabia Saudyjska czasu nie zmieniają. W Warszawie słońce wschodzi teraz o 6:18 zamiast o 7:16, w Paryżu o 7:26 zamiast o 8:24. Trzymaj się swojej zwykłej pory kładzenia się spać i wstawania, a wcześniejszym światłem niech do dzwonka budzika zajmie się maska na oczy.

Niedzielny poranek. Telefon sam zmienił godzinę, piekarnik już nie. Gdzieś pomiędzy jest godzina, której nikt nie planował.

O której dokładnie cofnięto zegarki?

  • Polska: o 3:00 zrobiła się 2:00, w nocy z soboty 24 na niedzielę 25 października.
  • Francja: w tej samej chwili, z 3:00 na 2:00.
  • Wielka Brytania: z 2:00 na 1:00, w tej samej chwili, o jedną strefę czasową na zachód.
  • Zjednoczone Emiraty Arabskie i Arabia Saudyjska: bez zmian, zegary pokazują tam ten sam czas przez cały rok. Z perspektywy Warszawy Dubaj jest teraz trzy godziny do przodu zamiast dwóch, a Rijad dwie zamiast jednej.

Gdzie indziej sprawdź czas lokalny: nie wszystkie kraje zmieniają czas i nie zawsze robią to tej samej nocy.

Co zrobić z dodatkową godziną?

Cztery pomysły, żaden produktywny.

  1. Spać. Najprostsza odpowiedź: godzina więcej w łóżku.
  2. Powolny poranek. Kawa przy oknie, pielęgnacja bez pośpiechu.
  3. Cotygodniowe pranie. Rozebrać łóżko i uprać jedwabne rzeczy w delikatnym programie, w woreczku do prania.
  4. Nic. To też wolno.

Czy w tym tygodniu zmieniać porę snu?

Nie. Zostań przy godzinach, które już masz: jeśli kładziesz się o 23:00 i wstajesz o 7:00, rób tak samo według nowego czasu od niedzielnego wieczoru. Francuski Narodowy Instytut Snu i Czujności (INSV) zaleca regularne godziny kładzenia się i wstawania, zarówno w tygodniu, jak i w weekendy. Dodatkowa godzina to prezent, a nie nowy plan dnia.

Dlaczego rano tak wcześnie jest jasno?

Bo słońce się nie przesunęło, przesunął się zegar. W Warszawie słońce wzeszło w sobotę o 7:16, a w niedzielę o 6:18; w Paryżu o 8:24 i o 7:26. W sobotę 31 października wschód w Warszawie wypadnie o 6:29: wciąż przed wieloma budzikami.

Jeśli budzik dzwoni o 6:30, światło jest już w oknie. Wieczorem dokładnie zasuń zasłony; maska na oczy ogranicza światło z otoczenia, które wciąż przenika do sypialni, aż do dzwonka budzika. Potem zdejmij ją i odsłoń okno: INSV zaleca też światło dzienne, zwłaszcza rano.

Gdzie w tym wszystkim jest Siluxe?

Jedwabna maska na oczy Siluxe jest ze 100% jedwabiu morwowego, 22 momme, klasy 6A, i została zaprojektowana w Paryżu. Ma jeden rozmiar, jest lekka i delikatna, w pięciu odcieniach: różowe złoto, złoto, brąz, bordo i srebro, za 35 €. Ogranicza światło z otoczenia, więc wcześniejszy wschód słońca poczeka na Twój budzik. Zobacz maskę.

O dopasowaniu i nacisku przeczytasz w tekście Jak wybrać jedwabną maskę do spania, a o dłuższym weekendowym poranku w tekście Sztuka wylegiwania się: jak spać, gdy jest już jasno.

Najczęstsze pytania

Czy trzeba przestawić godzinę w telefonie?

Nie, jeśli telefon ustawia ją automatycznie. Sprawdź piekarnik, samochód i każdy budzik bez połączenia z siecią.

Kiedy przestawimy zegarki na czas letni?

W ostatnią niedzielę marca, zgodnie ze wspólnym europejskim kalendarzem, czyli w niedzielę 28 marca 2027. Wielka Brytania przestawi zegarki tego samego dnia.

Czy maskę można nosić aż do budzika?

Tak, jeśli dobrze leży i nie uciska. Zdejmij ją, gdy wstajesz, i wpuść dzienne światło.

Źródła

Każde źródło zostało otwarte i sprawdzone 23 października 2026.

Powrót do blogu