Pielęgnacja włosów na noc: 7 nawyków do zmiany już dziś

Wtorek, wpół do jedenastej, październikowy wieczór. Włosy umyte późno, więc kark jest jeszcze wilgotny. Gumka na nadgarstku to ta cienka, która zostawia ślad, a Ty mocno owijasz nią włosy dwa razy, zanim położysz się na bawełnianej poszewce. Rano szczotka przez dziesięć minut rozplątuje skutki nocy.

Nic dramatycznego. To nawyki, a nawyk łatwo zmienić, kiedy się go zauważy. Oto siedem, które warto zmienić już dziś. Pięć to zwykła pielęgnacja włosów, taka, jaką zaleca Amerykańska Akademia Dermatologii (AAD), a w dwóch pojawia się jedwab.

Jakie nawyki warto zmienić?

Dzisiejszy nawyk	Zamień na	Dlaczego
Spanie z mokrymi włosami	Suche włosy, a przynajmniej suche nasady	Wilgotne włosy przyjmują kształt poduszki
Ciasny kucyk albo kok	Luźny warkocz albo luźny wysoki kucyk	AAD radzi związywać włosy luźno
Cienka, ciasna gumka	Miękka gumka w osłonce z materiału, na przykład jedwabna	AAD zaleca gumki pokryte materiałem, przeznaczone do włosów
Bawełniana poszewka	Jedwabna poszewka albo jedwabny czepek	Włosy ślizgają się po jedwabiu, zamiast się o niego ocierać
Szczotkowanie od nasady	Rozczesywanie od końcówek w górę	AAD radzi zaczynać od końcówek
Gorące narzędzia tuż przed snem	Stylizacja wcześniej, potem czas na ostygnięcie	Ciepłe włosy wciąż przyjmują kształt
Podcinanie, kiedy sobie przypomnisz	Regularne podcinanie	Zadbane końcówki łatwiej zapleść i rozczesać

Z jakimi włosami iść spać?

1. Najpierw je wysusz

Spanie z mokrymi włosami to nawyk, co do którego wielu z nas ma już wątpliwości. Wilgotne włosy przyjmują kształt wszystkiego, co je uciska, więc noc w mokrym koku zamienia się w poranek pełen załamań i zagnieceń. AAD przypomina też, że mokre włosy są delikatne.

Jeśli myjesz włosy wieczorem, zrób to wcześniej. Owiń je ręcznikiem albo bawełnianą koszulką, która wchłonie wodę, i nie trzyj, jak radzi AAD. Potem pozwól im wyschnąć na powietrzu. Brakuje czasu? Wysusz przynajmniej nasadę i kark, na niskiej albo średniej temperaturze.

2. Wybierz luźne uczesanie

Mocno ściągnięty kucyk albo ciasno skręcony kok na noc przez osiem godzin ciągnie skórę przy linii włosów i rano zostawia ślad. Rada AAD jest krótka: związuj włosy luźno i wybieraj uczesania, które nie ciągną.

Na samą noc AAD w poradach dla włosów kręconych proponuje luźny kucyk na czubku głowy (tak zwany „ananas”) albo luźny warkocz. Oba trzymają długość razem i z dala od ramion. Luźno znaczy, że pod gumkę wsuniesz palec, a skóra głowy nigdzie nie jest naciągnięta.

3. Zamień ciasną gumkę na miękką

Cienka gumka trzyma, bo ściska. Frotka trzyma, bo zbiera: gumka jest schowana w szerokim pasie tkaniny, więc nacisk rozkłada się na większą powierzchnię. AAD zaleca gumki pokryte materiałem, przeznaczone specjalnie do układania włosów, a frotka jest właśnie taką gumką.

Jedwabna dokłada jeszcze gładką powierzchnię. Owiń ją raz albo dwa razy, nigdy tak mocno, by zostawiła odcisk, a rozmiar dobierz do ilości włosów, które ma utrzymać. Nasz przewodnik po rozmiarach gumek porównuje M, L i XL, a jedwabne gumki do włosów Siluxe są dostępne we wszystkich trzech.

Na czym powinny leżeć włosy?

4. Zamień bawełnę na jedwab

Poruszasz się we śnie, a włosy wędrują razem z Tobą po poduszce, noc w noc. Włosy ślizgają się po jedwabiu, zamiast się o niego ocierać, więc fryzura po modelowaniu się utrzymuje, a rano mniej się plączą.

Za tym zdaniem stoją pomiary. TRI Princeton, niezależny instytut zajmujący się nauką o włosach, zmierzył mniejsze tarcie między jedwabiem a włosem niż między bawełną a włosem. AAD w poradach dla włosów kręconych zauważa, że satynowe lub jedwabne czepki albo poszewki „mogą również zmniejszyć tarcie i zachować fryzurę”.

Jedwab można zabrać do łóżka na dwa sposoby. Jedwabna poszewka niczego od Ciebie nie wymaga: pasuje do krótkich włosów, do cienkich włosów, które pod każdym nakryciem tracą objętość, i do nocy, kiedy nic nie chce zostać na głowie. Czepek trzyma długość włosów w miejscu, więc sprawdza się przy długich włosach i niespokojnych nocach. Glow to turban z węzłem z przodu. Zakładaj go od karku, żeby zebrał włosy do środka, nie przygniatając czubka głowy. Wahasz się między jednym a drugim? Przeczytaj porównanie poszewki i czepka.

Jak rozczesywać i stylizować włosy, żeby nie zepsuć efektu nocy?

5. Rozczesuj od końcówek w górę

Szczotkowanie od nasady zsuwa każde splątanie w stronę końcówek, gdzie zaciska się ono jeszcze mocniej. Metoda AAD idzie w odwrotną stronę: najpierw rozczesz końcówki, potem przesuwaj się coraz wyżej. Mokre włosy AAD radzi rozczesywać grzebieniem o szerokich zębach, a nie szczotką.

Zrób to, zanim zwiążesz włosy na noc, żeby warkocz zaczynał się od gładkich pasm. I daruj sobie sto pociągnięć szczotką. „Włosy nigdy nie potrzebują 100 pociągnięć szczotką dziennie”, pisze AAD. „To mit”.

6. Kończ stylizację na gorąco wcześniej

Prostownica o jedenastej, a zaraz potem łóżko: fryzura trafia na poduszkę jeszcze ciepła. Ciepłe włosy wciąż przyjmują kształt, więc zapamiętują ten, który nada im poduszka. Jeśli wieczorem układasz włosy na gorąco, rób to wcześnie i pozwól im całkiem ostygnąć, zanim się położysz.

Rada AAD dotycząca ciepła obowiązuje o każdej porze: ograniczaj suszarkę, prostownicę i lokówkę, a temperaturę ustawiaj na niską albo średnią. Najprościej po prostu spędzić wieczór bez gorących narzędzi.

Co pomaga utrzymać tę rutynę przez kolejne miesiące?

7. Podcinaj końcówki regularnie

Końcówki to najstarsza część Twoich włosów, a do tego ta, która najczęściej styka się z poduszką, gumką i grzebieniem. Regularne podcinanie utrzymuje je w dobrym stanie, a zadbane końcówki łatwiej wsuwają się w warkocz i przechodzą przez grzebień. Jak często, zależy od fryzury i długości. Rytm najlepiej ustalić z fryzjerem albo fryzjerką, a kolejną wizytę umówić jeszcze przed wyjściem z salonu.

Gdzie w tym wszystkim jest Siluxe?

Dwa z siedmiu nawyków to nasza działka: miękka gumka i gładka powierzchnia. Pozostałe pięć to zwykła pielęgnacja, która sprawdzi się bez względu na to, na czym śpisz.

Do wiązania włosów są jedwabne gumki do włosów Siluxe w rozmiarach M (9 €), L (13 €) i XL (17 €), ze 100% jedwabiu morwowego, 22 momme. Gładką powierzchnię da jedwabna poszewka na poduszkę Siluxe (84 €) w rozmiarze Standard 50 × 70 cm lub Euro 65 × 65 cm, z zamknięciem kopertowym. Jeśli wolisz zebrać długość włosów, Glow (49 €) to nasz turban z węzłem z przodu, w kolorze różowego złota lub złota. Wszystkie trzy są zaprojektowane w Paryżu.

Dostawa jest darmowa od 80 €, więc sama poszewka już się kwalifikuje.

Najczęstsze pytania

Czy można spać z mokrymi włosami?

Lepiej tego unikać. AAD przypomina, że mokre włosy są delikatne, a wilgotne przyjmują kształt poduszki. Umyj je wcześniej wieczorem i pozwól im wyschnąć na powietrzu albo przed snem wysusz przynajmniej nasadę i kark.

Spać w rozpuszczonych czy związanych włosach?

Długie włosy najlepiej luźno związać, w warkocz albo wysoki kucyk, jak radzi AAD w poradach dla włosów kręconych. Krótkie mogą zostać rozpuszczone, na jedwabnej poszewce. Bez względu na długość nic nie powinno ciągnąć skóry głowy.

Frotka czy zwykła gumka na noc?

Frotka. AAD zaleca gumki pokryte materiałem, przeznaczone do układania włosów, a frotka jest jedną z nich: rozkłada nacisk na szeroki pas tkaniny, a nie na cienką linię. Zakładaj ją luźno.

Czy przed snem trzeba szczotkować włosy?

Wystarczy je delikatnie rozczesać, od końcówek w górę, i luźno związać. Stu pociągnięć szczotką nie potrzeba: AAD nazywa to mitem. Mokre włosy rozczesuj grzebieniem o szerokich zębach, nie szczotką.

Jedwabna poszewka czy czepek?

Poszewka, jeśli nie chcesz mieć niczego na głowie albo masz krótkie włosy. Czepek, jeśli masz długie włosy albo dużo się ruszasz w nocy. W obu przypadkach włosy leżą na gładkiej powierzchni.

Źródła

• AAD, porady dotyczące pielęgnacji włosów (aktualizacja: 12 sierpnia 2024) (po angielsku): osuszanie ręcznikiem lub koszulką, rozczesywanie od końcówek, niska lub średnia temperatura.
• AAD, 10 nawyków, które niszczą włosy (po angielsku): luźno związane włosy, gumki pokryte materiałem, sto pociągnięć szczotką.
• AAD, porady dotyczące włosów kręconych (30 czerwca 2022) (po angielsku): luźny kucyk lub warkocz przed snem; satynowe lub jedwabne czepki i poszewki.
• TRI Princeton, tarcie jedwabiu i bawełny o włosy (17 grudnia 2025) (po angielsku): mniejsze tarcie między jedwabiem a włosami niż między bawełną a włosami.